Mamy mają mnóstwo na głowie, dlatego z okazji Dnia Matki przypominamy im, że warto zadbać również o siebie. Znaleźliśmy kilka skutecznych sposobów, które pozwolą mamom wyciszyć się i zrelaksować – nie tylko w tym wyjątkowym dniu. Pomogą w tym również zdrowe nagrody od marki Foradix, które możesz wygrać w naszym KONKURSIE!
3 skuteczne sposoby na relaks i dobry nastrój
Mamy mają wiele obowiązków, często się spieszą, ogarniają dom, rodzinę, a także sprawy zawodowe. Nic dziwnego, że często bywają zmęczone, a nawet sfrustrowane. Dlatego Dzień Mamy to doskonała okazja, aby wprowadzić do swojego życia kilka nowych nawyków, które pomogą mamom zrelaksować się i wyciszyć.
#1 Dobre myśli z rana
Czy od razu po przebudzeniu masz zwyczaj zrywać się z łóżka i aktywnie rozpoczynać dzień? To błąd. Eksperci wskazują, że powinniśmy wzorem świata zwierząt – na przykład kotów - wchodzić w dzień leniwie. Dlatego po przebudzeniu poprzeciągaj się, chwilkę pomarz i wyobraź sobie, jak dobry dzień Cię czeka. Warto sobie powiedzieć jeszcze przed wstaniem, że to będzie dobry dzień!
#2 Wycisz umysł
Postaraj się wprowadzić do swojej codziennej rutyny chwilę na wyciszenie i relaks. Na skołatane nerwy i nabranie dystansu doskonale zrobi codzienna (a minimum 3 razy w tygodniu) medytacja. Postaraj się medytować regularnie, a wkrótce odczujesz pozytywne skutki w postaci większego spokoju, poprawy pamięci i większej odporności na stres.
3# Codziennie zrób coś dla siebie!
Co miłego dziś dla siebie zrobiłaś? Takie pytanie powinnaś sobie zadać codziennie. Własne przyjemności możesz zaplanować rano, tuż po przebudzeniu, albo sprawdzić w ciągu dnia, czy znalazłaś miłą chwilę dla siebie. Pomyśl, jakie czynności sprawiają Ci największą przyjemność. Znajdź czas na kąpiel z pianą, a może pielęgnującą maseczkę, albo pół godziny z dobrą książką.
Na dobry nastrój pomogą też zdrowe nagrody, które możesz wygrać w naszym konkursie!
KONKURS
Mamy dla Was super zdrowe nagrody, suplementy diety od marki Floradix. Czeka na Was 5 zestawów, a w każdym suplementy diety:
Floradix Tonik Spokój i Równowaga
Floradix Witamina B Complex
Floradix Spokój i Równowaga wspomaga prawidłowe działanie układu nerwowego i pozwala lepiej radzić sobie ze stresem. Tonik zawiera witaminy C i B12, które korzystnie działają na nasz układ nerwowy, a także wyjątkowy ekstrakt z Ashwagandhy.
Ashwagandha, znana również jako Żeń-Szeń indyjski lub Witania Ospała, jest szeroko stosowanym adaptogenem podnoszącym wydolność psychofizyczną organizmu. Tonizuje ona układ nerwowy, zwiększa odporność na stres, a także poprawia jakość snu i wydolność fizyczną..
Floradix Witamina B Complex to płynna witaminowa formuła, której składniki przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, zmniejszają uczucie zmęczenia i znużenia oraz wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Codzienna dawka preparatu pomaga dostarczyć organizmowi zestaw witamin z grupy B tj.: witaminę B6, B12, niacynę (wit. B3), biotynę (wit. B7), B2 i B1.
Witaminy B6 i B12 pomagają w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Natomiast biotyna (wit. B7) i niacyna (wit. B3) sprzyja zachowaniu zdrowej skóry oraz pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Witaminy B6, B12, niacyna (wit. B3), B2 i B1 wspomagają prawidłowy metabolizm energetyczny i prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Witaminy z grupy B zmniejszają także uczucie zmęczenia i znużenia, a witamina B1 wspiera dobrą pracę serca.
WYNIKI
Dziękujemy za zgłoszenia, nagrody otrzymują:
Anna K.; Paulina K.; Janina F.; Monika M.; Karolina S.
Zwyciężczynie zostanią poinformowane drogą mailową
Jak możesz wygrać? Zgłoś się do konkursu i odpowiedz na proste pytanie.
